我喜歡陰雨天溫和的亮度，喜歡讓心頭微微顫動的蕭瑟溫度。這樣的天氣讓人心頭安定，想抱著棉被在窗口邊與天同眠。沒有夕陽，也就沒有時空消逝的喟嘆，一切柔柔的凝在這不慍不火的一點。彷彿永遠沒有快樂，卻也沒有悲傷。把一切都凝凍在腦中，這樣的時節，被賦予的記憶是快樂的憂傷，清清淡淡的，一如沖泡過度的茶，還是略帶澀味。這光景會使人惦念起老家灶上的水煙，是否依舊蒸蒸騰空。此刻，分明是短促的寧和，卻感覺永恆。分明是亙古的安息，卻實則一瞬。四體不動，心也在這時空膠捲的切片當中，溫吞的定格……。
自由時報-990424
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【藝文賞析】《超mini小小說》超薄
◎拉樂比
「我的天啊，這也少得太誇張了吧。」嘆了口氣，同事蹦迪抽出最後一張衛生紙擦了擦桌面。經濟不景氣，民生用品漲價不說，連量都變少了。
「還說呢，我去速食店，原來用送的醬包都要用錢買了。」我也跟著抱怨，順手把切完肉的菜刀用濕布擦了擦。
「哈哈，說得沒錯，塑膠袋要用錢買，包裝紙要用錢買，搞得連鈔票好像也越來越薄了。」蹦迪苦笑著把青菜裝盤，我則小心地把盤子端出了廚房。
「老闆，為什麼好像每次來你們店裡，肉的量都切得越來越少啊？」正吃著火鍋的客人臉色有些不舒服地問。
「客人您誤會啦，其實那是因為我們廚師刀工好，切得越來越薄，這樣口感好，一樣的量您還可以多吃好幾口啊。」我陪著笑臉，不慌不忙地解釋。
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那座湖一向很安靜，直到湖上多了一艘船之後，感覺就不一樣了。
就像你的心，本來很安靜，可是當你的心上懸念著一個人，一切也就不一樣了。
讓湖生動的是船，讓你的心生動的，親愛的，是愛。
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兩週前，因脊椎問題，進了一所教學醫院接受手術治療。術畢後，在姊姊的陪同下，由工作人員把麻醉未退仍躺在病床上的我推回病房。約莫半小時後，突然一位穿戴整齊，手提黑色公事包的人走進病房，很有禮貌地對我們鞠躬並低聲自我介紹：「你好，我是殯葬業者。」 說完便逕自低頭拿取手提包內的東西。
我跟姊姊彼此對看一眼，相互露出驚訝的神情，那位先生邊拿還邊說：「要麻煩你挑選需要的尺寸。」聽了更是覺得太離譜，一時還真不知該說甚麼，只能結結巴巴地回應：「可是－我－我－還在這裏啊！」
那位先生一臉不解地抬起頭對著我，手上拿著各種尺寸的目錄，原來他是「背架業者」，天啊！先生，這個誤會比開刀更要嚇人啊！
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【藝文賞析】《星雲禪話》一喝多重
2010/4/24 | 作者：星雲大師 | 點閱次數：264 | 推薦朋友 | 新聞評分 | 環保列印
宋朝翰林學士蘇東坡，有一次與東林常總禪師談論「情與無情，同圓種智」的問題，忽然有所覺悟。因此，作了三首詩表示未參禪前、參禪時，以及參禪悟道後的心得。分別是：
「橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同；不識廬山真面目，只緣身在此山中。」
「廬山煙雨浙江潮，未到千般恨不消；及至歸來無一事，廬山煙雨浙江潮。」
「溪聲盡是廣長舌，山色無非清淨身；夜來八萬四千偈，他日如何舉似人？」
有了這樣的禪悟以後，蘇東坡對佛法自視更高。
有一天，他聽說湖北荊州玉泉寺的承皓禪師禪門高峻，機鋒難觸，蘇東坡心中甚為不服，於是微服求見承皓禪師，問道：「聞禪師禪悟的功行很高，請說禪悟是什麼？」
承皓禪師不答，反問他：「請問您貴姓？」
蘇東坡說：「姓秤，乃秤天下長老有多重的『秤』！」
承皓禪師大喝一聲，說：「請問這一喝有多重？」
蘇東坡無以為對，禮拜而退。
蘇東坡參禪的三個層次，正如青原行思禪師曾形容禪的三個階段：謂參禪前，見山是山，見水是水；參禪時，見山不是山，見水不是水；到了參禪悟道後，見山又是山，見水又是水。
禪者經此三關，雖能開悟，但並非修證；悟是解，修屬證。故禪者由悟起修，由修而證；如無修證者，遇承皓禪師此等禪宗大匠的一聲大喝，就瞠目結舌，啞口無言了。
來源：人間福報
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【藝文賞析】《布偶小劇場》盪鞦韆
布偶小劇場》盪鞦韆
圖‧文◎BO2
搖呀搖，搖呀搖，
人生就得像盪鞦韆，
前後晃盪時高時低才夠精采！
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孩子頭痛肚痛…原來焦慮作祟
文／江瑞豐
「我的孩子容易焦慮，這樣正常嗎？」這是家長常有的疑問，要回答這個問題前，必須先了解一個觀念：「擔心、害怕在孩子的成長過程中，是常見，且可能是正常的。」
譬如：在嬰兒身上常見驚嚇反應，或看到陌生人時，出現焦慮現象；在幼兒階段可能開始看到孩子出現怕黑、怕怪物，或者跟爸媽分開時的焦慮；到小學階段，孩子會出現容易擔心受傷、死亡或天然災害的發生；青少年階段的孩子則容易出現擔心學業表現、身體健康或社會角色的狀況。
家長們必須了解前述的這些情形可能都是正常；除非孩子的焦慮沒有隨著時間淡化、減輕，或者明顯影響到孩子的學校或家庭生活時，就是需要到門診討論與尋求幫忙的時候了。
當孩子出現焦慮時，通常他們會表達出一種特別擔心或害怕的內容，或者會以一種身體上的不舒服來呈現（如肚子痛、頭痛等）。
◎門診醫師通常會依照孩子擔心害怕的內容及出現的情境將焦慮症加以分類，例如：
●有廣泛性焦慮症者會經驗到生活中，過度且慢性的擔心。
●有分離焦慮症者會經驗到離家，或與主要照顧者分開的過度害怕。
●有特殊畏懼症者會出現對某種物體或情境的害怕（如蜘蛛、坐電梯）。
●有社交焦慮症者會在社交場合，或需要表現的情境，會經驗到焦慮。
●有恐慌症者容易經驗到不可預期、短暫性的強烈焦慮發作，常感到呼吸困難、心跳加速，或冒汗等身體症狀。
●有強迫症會出現一些重複的行為，用來減輕讓他們困擾的想法、影像或衝動。
●有創傷後症候群者容易在一個創傷經驗之後，經驗到惡夢、容易驚嚇等焦慮症狀。
◎當面對孩子的擔心、害怕時，家長可以做些什麼呢？
●輕輕接下：告訴孩子：「我知道你很擔心及害怕！」
●詢問：問孩子：「我可以怎麼幫你，讓你比較不會擔心？」
但是，最重要且絕對不要做的事情，就是不要告訴孩子：「你在怕什麼？那又沒什麼好怕的！」
如果您需要帶孩子到門診尋求諮詢或治療時，希望可以事先告訴孩子，您想跟醫師討論如何改善他的擔心或害怕，因此需要孩子陪您一起到門診，希望這樣的說法，可以降低孩子對門診預期性的擔心，以免在門診發生僵住的現象，因為「事先告知」也是降低孩子焦慮的一大利器。
（作者為彰化基督教醫院鹿東分院精神科主治醫師）
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這是個小站，站名卻取了個唯美的名字──「牡丹火車站」。 積滿塵埃的候車室貼了張尋人海報，成了這面處處被壁癌侵犯的白牆上難得的裝飾，彷彿是峭壁上偶然冒出的野花。 一輛自強號列車疾駛而過，摩擦鐵軌的聲音就像是對這個小站的嗤之以鼻。 幾個放學後的學生嘻嘻哈哈的跑進車站，在早已不用收票、形同虛設的剪票口兩端笑鬧。躺在長椅上的中年人，坐起來伸個懶腰，瞪了學生們一眼，復又躺下。 區間車緩緩進站，學生們的嬉鬧隨著車門的關上而消音，離去。 不久，一對撐著傘的情侶走進這迷你車站，從他們手中的旅遊地圖不難想見，他們是來朝聖偶像劇《放羊的星星》的場景。她瞥見椅子上的中年人，不想驚動到熟睡的他，而低聲提議到月台上去等。誤解了她意思的男友回道：「別怕啦，妳沒瞧見那兩個監視器？以車站的規模來看，這應該是最密集的監控了吧。」隨即為自己的幽默而揚起了嘴角。 接著男的拉著女的站到靠近海報的牆角，靜靜地摟著她，沉溺在屬於他們的甜蜜。 睡飽的中年人起身，滿足地拉了幾下筋骨，開始煩惱晚餐的著落。沉思片刻，決定在車站附近碰碰運氣，也許可以遇到善心人士。在他步出車站時，熱戀男女的車也恰好進站。 路過的旅客、在地的學生，如果朝海報看上幾眼，便會訝異發現，海報中的照片和車站的中年人神色十分相似。 【2010/04/24 聯合報】 |
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胃腸炎常因飲食不潔或過食刺激食物引起，提醒民眾在此季節轉換的時候，多注意胃腸保健、節制飲食，在急性胃腸炎症狀改善後，宜少量多餐、飲食清淡，讓胃腸休養生息。 中醫治療腸胃疾病已有上千年的臨床經驗。如黃帝內經提到：胃不和，臥不安。傷寒雜病論中也提到「胃中不和，心下痞硬，乾噫食臭」等腸胃疾病的症狀。一般人所說的「胃堵堵」即是心下痞的症狀。這些急性胃發炎、腸胃炎等不適的症狀，中醫都可經由辨證的診斷過程來治療，對症下藥的話，一般二、三天服藥就能緩解病情。 腸胃發炎不適，建議發炎期飲食以少量流質食物為主，症狀改善之後不要暴飲暴食，要少量多餐、飲食清淡，也不要空腹吃會引起胃腸不舒服的食物，如酸、澀的水果如鳳梨、芭樂、梅、李等，讓胃腸休養生息才是良策。 【2010/04/23 聯合報】 |
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