凱牙3g

 

轉自三立討論區Angel_Yi

 

 

2010/02/18  大年初五  天下父母心演員月眉育樂世界見面會照片

 

當公主慧遇上太子龍

■「天下父母心」的演員群，包括江國賓（右起）、陳冠霖等人到遊樂園 作秀搶錢。（萬星提供） 記者陳尹宗／台北報導 八點檔藝人全台灣瘋搶錢，剛又當爸爸的陳冠霖，以及去年離婚、負責扶 養女兒的江國賓也加入行列，他們聯手跟其它三立「天下父母心」的演員 在台中月眉育樂世界作秀，在後台也不忘小賭，江有1把還贏了800元， 他得意說今年是會「發」的好兆頭。 民視「夜市人生」的演員，包括陳美鳳、雷洪、張晨光過年就在苗栗、 嘉義兩邊賺，「天」劇的演員們也不遑多讓，他們在台中作秀，台下粉絲 反應熱烈，現場還開放搖滾區，讓民眾與演員同歡；在後台他們則玩撲克 牌應景，小賭個幾把「十點半」，輸贏都在幾百塊之間，陳冠霖還帶著六 個月大的小嬰兒，邊工作邊讓小孩沾沾年味。

 

 

　　許多女性為了保持苗條的身材或光潔的皮膚，往往拒絕肉類，以蔬菜、水果充饑。也有一些女性因爲生活節奏緊張經常省略正餐，用餅乾、零食、速食麵湊合一餐。然而，這樣的膳食無法供應足夠的鐵元素，很容易讓人覺得勞累。研究證明，多吃些富含血紅素鐵的紅肉，對於維持女性的充沛精力十分重要。　

　　鐵是製造血紅蛋白的重要原料，擔負著身體內氧的運輸代謝功能，若女性膳食中含鐵較低，易患缺鐵性貧血，致使營養素得不到充分的氧化，而導致疲勞症的發生。血紅細胞的壽命長達120天左右，因而血色素含量並不是反映身體是否缺鐵的近期指標。血液中的鐵蛋白含量能夠比較好地反映近期的鐵營養狀況，但更多專家認為，紅骨髓中的鐵儲量才是最靈敏的鐵營養指標。研究者們推測，人體對鐵的供應可能非常敏感，如果膳食當中的鐵數量不足，遠在血色素下降之前，身體的抗疲勞能力就已開始下降。　

　　研究發現，女性補充鐵之後，她們的體能、情緒和注意力集中程度都有所改善。澳大利亞的一項實驗證實，育齡女性的疲勞程度在採用高鐵膳食之後顯著改善，生活質量得到有效提高。所以，女性必須特別注意平常膳食中鐵的供應。　

　　肉類和內臟當中的血紅素鐵的吸收利用率較高，對補充鐵最為有益。一般來說，肉類的顏色越紅，其中所含血紅素鐵就越多（如羊肉、牛肉、瘦豬肉等），心、肝、腎等內臟和動物血中所含的血紅素鐵最為豐富。相比之下，植物性食品中的鐵吸收率普遍較低，而乳製品含鐵就更少了。　

　　對於一個身材正常的年輕女性來說，每天吃100克牛肉、羊肉、瘦豬肉等紅肉對保持精力是十分必要的；雞心、雞胗等動物內臟也是美味低脂的補鐵食物。如果擔心肉類中的脂肪過多，不妨在烹調方法上下功夫，選擇蒸、煮、烤、燜等方式。　

　　相反，男性如果攝入過多的鐵，會提高心臟病、癌症和糖尿病的發生率，通過獻血減少鐵儲備有利於預防心臟病。經常大量吃肉的男性應當對此引起足夠的警惕。

 

CNBLUE郑容和“《是美男啊》的casting契機....”
()
转载注明百度郑龙华吧&李正信吧 

“美男”郑容和，帅气变身为white“dandy boy”
()
文字版:不久前通过有线电视公开的郑容和的时尚画报拍摄现场，在粉丝中成为话题。
最为成功演员的郑容和联手英国时尚杂志“vogue girl”在纯白色的北京前拍摄了画报，他穿着白色的衣服比起《是美男啊》中的纯情姜新禹感觉更cool ，更冷傲。
相关人员透漏，出道后第一次单独拍摄画报的郑容和，因为是第一次所以感觉很别扭很紧张，但随着时间的流逝他也更能放得开，和工作人员也配合的很好。
在拍摄期间接受采访，郑容和炫耀和一同出演的演员的友情说道“和一起出演电视剧《是美男啊》的张根奭，朴信惠，李弘基关系都很亲近。张根奭很重感情，领导能力很强，朴信惠真的很随和，和李弘基是同一公司的所以以前就认识了。能够在一种快乐的氛围中出演一个很好的角色真的很幸运。”
郑容和说“CNBLUE"乐队首先是在日本出道，但也计划在韩国发行1辑。在1辑中将去除摇滚乐队的固定的感觉，展示一种虽然大众化但很简练的音乐。
对于最近巨大的人气，他说“得到很多爱的感觉很好，收到的关心越多就越会觉得比起有负担更应该努力。”并表示了自己以后的抱负。
将刊登郑容和的画报和采访的“voguegirl”1月号从18日开始可以在书店购买，23日起在voguegirl的网页（www.voguegirl.com）上也可以看到视频。
新闻来源 木木
翻译 木木 制图 君君
转载请注明 百度郑容和吧